So könnte eine Abendroutine aussehen: Zähneputzen mal anders
Das Zähneputzen zweimal am Tag gehört zur Grundlage einer guten Zahngesundheit. Dementsprechend ist es ein nicht wegzudenkender Teil der Abendroutine. Warum nicht mal ein wenig anders Zähneputzen? Ein Podcast, der etwa während des Zähneputzens läuft, kann informieren oder die Fantasie anregen. Wer sein Wissen mit Podcasts zur Zahngesundheit aufpolieren möchte, wird zum Beispiel bei einigen Krankenkassen fündig. Musik kann für gute Laune oder Entspannung sorgen. Durch den verminderten Speichelfluss in der Nacht sind die Schutzfunktionen des Körpers weniger aktiv. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich vorm Zubettgehen die Zähne gründlich zu putzen und auch ein Zahnzwischenraumhilfsmittel zu verwenden.
Tipps!
• Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich.
• Reinigen Sie Ihre Zähne mindestens drei Minutenlang.
• Verzichten Sie nicht auf die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Interdentalbürste.
• Verwenden Sie gegebenenfalls eine Mundspülung zusätzlich, sie entfernt mehr Beläge und Bakterien und verbessert den Schutz von Zahnschmelz und Mundschleimhaut.
• Putzen Sie nach der KAI-Methode: Die jeweiligen Buchstaben KAI stehen für Kauflächen, Außenseiten und Innenseite
Zahnwissen online:
Wer mehr zum Thema Zähne, Zahngesundheit und Zahnpflege online sehen möchte, kann die Begriffe Zähneputzen oder Mundgesundheit bei Youtube eingeben. Hier gibt es viel Unterhaltsames, Wissenswertes und natürlich auch nicht immer ganz Vertrauenswürdiges. Diese beiden Youtube-Kanäle der goDentis-Partnerzahnärzte in Köln und Baden-Baden empfehlen wir Ihnen heute:
