Osteoporose im Kiefer – eine unterschätzte Gefahr
5 entscheidende Faktoren für einen starken Kieferknochen
Der Kieferknochen ist ein wahres Wunderwerk, doch genau wie andere Knochen im Körper bleibt er nicht ewig stabil. Osteoporose kann ihn schwächen, wodurch das Risiko für Brüche, Zahnverluste und instabile Implantate steigt. Während oft von brüchigen Oberschenkelknochen die Rede ist, bleibt der Kiefer meist im Schatten – zu Unrecht. Ein starker Kiefer ist essenziell für eine gute Mundgesundheit und allgemeines Wohlbefinden.
Wie Osteoporose den Kiefer beeinflusst
Der Abbau der Knochendichte im Kiefer geschieht schleichend. Zähne lockern sich, der Knoch wird weniger widerstandsfähig. Besonders gefährdet
sind ältere Menschen, Frauen in den Wechseljahren oder Personen, die bestimmte Medikamente langfristig einnehmen. Ein geschwächter Kiefer heilt schlechter, was Infektionen Tür und Tor öffnet und das Tragen von Prothesen erschwert.
1. Ernährung – der Grundstein für starke Knochen
Was auf dem Teller landet, beeinflusst auch den Kieferknochen. Kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte, Brokkoli oder Mandeln stärken die Struktur. Vitamin D sorgt für eine bessere Aufnahme von Kalzium – Sonnenlicht hilft hier auf natürliche Weise. Auch Eiweiß spielt eine wichtige Rolle: Es stärkt Muskeln und Knochen gleichermaßen und hält den Kiefer belastbar.
3. Zahnpflege – mehr als nur Routine
Ein sauberer Mundraum schützt nicht nur die Zähne, sondern auch den Kieferknochen. Zahnbeläge und Bakterien begünstigen Entzündungen, die den Knochen schwächen können. Tägliches Zähneputzen, die Nutzung von Zahnseide oder Interdentalbürsten sowie regelmäßige professionelle Zahnreinigungen sorgen für eine gesunde Mundflora und einen stabilen Kiefer.
2. Bewegung – ein echtes Krafttraining für den Kiefer
Knochen brauchen Belastung, um stabil zu bleiben. Sportarten wie Walking oder leichtes Krafttraining regen die Knochenneubildung an. Auch der Kiefer profitiert von Aktivität: Wer knackige Lebensmittel wie Nüsse oder Vollkornbrot kaut, trainiert die Kaumuskulatur und hält den Kieferknochen fit.
4. Medikamente – Freund oder Feind?
Einige Medikamente beeinflussen den Knochenstoffwechsel und können die Heilung nach zahnärztlichen Eingriffen erschweren. Besonders bei
Osteoporose-Therapien mit Bisphosphonaten ist Vorsicht geboten. Eine frühzeitige Absprache zwischen behandelnden Ärzten und Zahnärzten hilft, Komplikationen zu vermeiden und sicher durch notwendige Behandlungen zu kommen.
5. Prävention – besser früher als später
Ein gesunder Kiefer kommt nicht von allein – bewusste Ernährung, regelmäßige Bewegung und sorgfältige Zahnpflege sind der Schlüssel zur Vorbeugung. Wer frühzeitig auf seine Knochengesundheit achtet, reduziert das Risiko für Osteoporose und deren Folgen erheblich. Der Kiefer bleibt stabil, die Zähne bleiben fest, und die Lebensqualität bleibt hoch.
Erhöhtes Risiko für Osteoporose haben:
– Frauen nach der Menopause, bedingt durch den Rückgang von Östrogen.
– Männer über 70 Jahren, durch altersbedingten Knochenschwund.
– Raucher, da Nikotin die Durchblutung und die Knochengesundheit beeinträchtigt.
– Menschen mit unausgewogener Ernährung, insbesondere einem Mangel an Kalzium und Vitamin D.
